老了还有性生活的都能长寿？能到多大？解决3大问题，尽情享受

2023-08-23 23:02:51 李冠儒医生

王大爷和老伴今年都60多岁了，两个人的感情一直很好，王大爷是个性格内敛、脾气温和的好男人，所以两人很少闹矛盾，他们是别人眼里的模范夫妻，如今两个人也早已经退休，儿女也已经成家立业，接下来就是他们俩好好安享晚年的时间了。

(资料图片)

可是最近一段时间，他的老伴似乎对他意见很大，已经有将近一个星期不理他了。因为是他已经一个月都没有与自己“亲近”了，也就是所谓的夫妻生活，明明之前两个人很亲热，虽然说年纪大了，但是在这件事上维持的还算可以。而现在他对自己似乎冷淡了好多。

原来，导火线竟然是王大爷无意间看到的一篇文章，上面写着频繁的性生活会消耗男性大量的体力和精力，不利于身体健康，甚至影响到寿命。所以，就把一个人仅有的3次夫妻生活也给省去了。谁曾想产生这么大的误会。

其实，在大多数人的认知里，人老了之后就不应该有性生活，性生活只是年轻人的专属，否则就会被别人笑话。那么，事实是怎样的呢？今天医生就给你揭晓。

老年人应不应该拥有性生活？对寿命有影响吗？
说到老年人的性生活，由于传统封建思想的影响，对于这个话题很多人都会避之不谈，所以人们对它的理解也各有不同，有些人觉得老年人再有性生活，那就是为老不尊，老不正经，可有些人觉得老年人也是人，也有正常的需求；甚至还有些人认为，性生活就是一种消耗体力的行为，不利于延年益寿。
其实，随着年龄的增长，无论是韩信还是女性，他们的生殖器官也会出现老化，例如男性，就很容易出现阳痿、早泄以及勃起功能障碍等，女性也会有阴道干涩、松弛等不适，这都会使得他们在性生活上表现得“心有余而力不足”，经常在同房时不和谐，显得很吃力，所以有些人为了避免身体上的“麻烦” ，就索性放弃了性生活。他们认为性生活会损耗他们的阳气，进而缩短他们的寿命。
对于“性生活是否影响寿命”这个1问题，曾经有团队做过相关研究，研究人员借助小白鼠当作实验对象，将正常雌鼠与绝育的雄鼠交配，结果显示这会永久影响雌性的生活史和衰老，促进交配的雌鼠体重增加，而且这种变化会持续一生，使得他们晚年的繁殖能力更强，但是寿命相对更短。
对于 “只交配不生育会缩短雌鼠寿命” 的研究结果，研究人员猜测，可能与催乳素分泌减少有关。早期研究显示，怀孕和哺乳期间催乳素激增会导致催乳素分泌减少，这与未来神经元对这种激素的敏感性增强和母体行为的表达改善有关。那么，这是否意味着，“渣男”的存在，会让女性老得更快呢？人们是不是应该拒绝老年性生活呢？
答案当然不是。为此，医生专门查阅了《人类性行为》、《金赛性学报告》等关于性医学的著作，都肯定了这一点，老年人和年轻人一样，也是具有一定性能力的，性欲、性需求也是不可少的。在我国，有调查报告显示，对于65到80岁的老人来说，绝大多数人依然有性冲动。总体来说，只要身体条件允许，哪怕是80岁、90岁都可以进行性生活。只要你有那个能力，完全可以和年轻人一样享受性爱。
其实，老年人进行适当的性生活还可以弥补心中的空缺，不至于感到那么孤独，能感到爱与被爱，有利于提高晚年生活质量。只要做到以下这3点，就可以好好享受性生活，同时还会给你的身体带来很大的惊喜。

老年人过性生活要先解决这几个问题！
适当控制频率和时间
虽然说，提倡老年人应该和年轻人一样拥有性爱，不要克制自己，但是由于年龄的问题，他们身体的各个器官都出现了老化，身体机能逐渐衰退，性器官也是如此，功能也会有所下降，身体状况和普通年轻人是无法作比较的。因此，在进行夫妻生活时，一定要注意控制频率和时间，不宜频繁进行性生活，而且幅度不宜过强，否则可能会“牵一发而动全身”，例如在用力时，会引起血压的升高，如果患有高血压等心脑血管疾病的话，就可能会诱发，从而不利于心脑血管的健康。
总之，一定要依据自己和伴侣的身体状况而定，从而调整合适的次数和时间，一般来说，60~70岁的老年人，建议每周1-2次的性生活是比较适宜的，而70岁以上的老年群体，每周1次即可。
使用避孕措施
对于老年人来说，进行夫妻生活的目的不再是为了生孩子，而是为了内心的满足。不过，对于大多数的老年人来说，基本都已经失去了生育的能力，不用担心意外怀孕，但是这并不代表在进行夫妻生活的时候不进行避孕措施。
老年人由于身体机能的衰退，自身免疫力也大不如前，很容易受到病菌的感染，例如阴道毛滴虫、支原体一级衣原体导致的阴道炎、宫颈炎、盆腔积液等；更重要的是可以减少性传播疾病的发生，如常见的梅毒、艾滋病。所以在进行夫妻生活时使用避孕套可以有效预防这些疾病的传播，为了自己和家人的健康，还是有必要避孕的。
避免过度疲劳
性生活其实属于一项中度以上的运动，会消耗人体大量的精力和体力，剧烈的运动会导致血液循环加速，如果控制不好幅度的话，就可能会造成身体疲劳和心理上的不适。尤其是老年人，身体素质大不如前，有时候稍微运动一下就会气喘吁吁。实际上，即便幅度很小，男性在性生活结束后本也会有一种“疲劳”感，这其实是一种生理反应，是由于脑脊髓的反射机能控制排精，在射精后会很快进入松弛状态，这样就容易引起疲劳感。
所以如果在行完夫妻生活时感到很累，一定要及时终止，待体力恢复后再结合身体状况决定是否继续。老年人进行夫妻生活的目的就是为了增进夫妻之间的感情，让彼此体会到爱与被爱，使得家庭更加圆满幸福。如果在完事后整个人感到很疲惫，那么就失去了性生活的意义，得不偿失。

写在最后
在夫妻生活方面，老年人不应该成为被忽略的群体，他们同样需要“性”，只有满足自己的“性”福，晚年生活才会真正的幸福。

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