几个公认的减肥秘诀，让你甩掉赘肉，成功瘦下来！

2023-08-17 14:41:29 个人图书馆-全球健身号

(资料图片)

减肥并不是一蹴而就的过程，需要持续的努力和坚持，才能降低反弹几率。脂肪代谢速度是3-6个月，我们要保持足够的毅力，才能见证身材的蜕变。减肥成功后也要花费2个月以上时间来巩固身材，降低发胖几率。

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